にきびは甘酸っぱい青春の思い出

ニキビケアとしてやってはいけないのはニキビを潰すことですね。
気になるからといって潰してしまうこともありますが、爪でニキビを潰すと肌をとても傷つけてしまいます。
ニキビ跡ができる原因になります。
さらには潰したニキビに雑菌が入ってしまい炎症を起こす可能性が強くなります。

しかしながら無意識のうちにニキビを潰してしまうことがあります。
爪や指は色々な所を触るため、雑菌がつきやすい部分になります。
ニキビに触れてしまうと雑菌がつき、炎症を起こしてしまいます。
例え無意識のうちに潰してしまっても、ニキビにかなりの雑菌がついてしまいます。
手は清潔に保たなければなりません。手を洗う際には、爪の間もきちんと洗って汚れを落としましょう。

おしゃれとして爪を伸ばすという人も多いようですが、爪を伸ばせば伸ばすほど、爪の間の汚れは取りづらくなります。
雑菌がいっぱいついた爪でニキビを潰してしまうとニキビが悪化してしまうことは間違いありません。
ニキビが気になるようであれば、爪は短くした方がよいですね。

また長い爪の欠点として、ニキビだけでなく肌も傷つけてしまう所にあります。
肌が傷ついても雑菌は繁殖してしまいます。ニキビのできやすい環境を作ってしまうのです。
髪をかき上げる際に肌を引っかいてしまうなど、何気ない行動の中で肌を傷つけてしまいます。
特に長い爪にはあまりメリットがありません。ニキビケアとして爪は短く、手は清潔に保つことが必要ですね。
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どんな人の顔にもいると言われる顔ダニ。
ニキビの原因になるという説もありますが、基本的に顔ダニがニキビの直接の原因ではありません。
顔ダニは基本的に無害なので、ニキビケアをきちんと行っていれば、顔ダニがニキビの原因になることはありません。
逆に顔ダニは顔の皮脂を食べてくれるので、ニキビを防いでくれているのです。

では、なぜ顔ダニがニキビの原因と言われるようになったのでしょうか。
まずは顔ダニの死骸や排泄物が肌に溜まると毛穴がつまりニキビの原因になる点です。
生き物であるため、排泄物などは仕方がありません。
それを私たちが毎日の洗顔できちんと洗い流さなければなりません。
正しい洗顔ができないと排泄物が溜まってしまいます。
顔ダニ自体がとても小さい存在です。きめの細かい泡をしっかり立てて洗顔しましょう。
勘違いしやすいですが、洗顔をしたからといって顔ダニが消滅するわけではありません。
一回の洗顔で多くて３０％ぐらいしか退治できません。

寝る前の洗顔がきちんとできていなかったり、洗顔料が肌に残っていたりすると顔ダニが繁殖します。
顔ダニの大量繁殖は、ニキビをつくる原因なので、気をつけましょう。
顔ダニの特徴の一つに夜行性の生き物であるということがあります。寝ている間に皮膚に残った餌を食べて繁殖するのです。
大量繁殖すると、その分排泄物なども増え、ニキビのできやすい状態が揃います。
ニキビケアとして、きちんと洗顔をして顔ダニの大量繁殖は防ぐようにしましょう。
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ニキビケアに効果的なのがビタミンＣです。
ビタミンＣは皮膚の角栓をゆるめてくれ、過剰な皮脂分泌を抑えてくれる役割を果たしてくれます。
さらに炎症を抑える役割もしてくれ、ニキビには欠かせないものになります。
またビタミンＣが真皮に到達するとコラーゲンが生成され、ターンオーバーを行うための栄養分を作ってくれます。
つまり、ビタミンＣを真皮まで届ける事ができれば、肌の内側からニキビケアをすることができます。

一般的なビタミンＣの摂取の仕方としては化粧水です。
水溶性のビタミンＣ誘導体が入っている化粧水を選びましょう。
化粧水の場合、角栓や皮脂の分泌に対する作用は得られますが、真皮までの浸透は難しいと言われています。
しかし、肌には雑菌などが皮膚から入らないようにするための機能があり、化粧水では真皮までビタミンＣが浸透することはありません。

真皮まで浸透させるためにはイオン導入する必要があります。
化粧水を普通につける場合に比べて、イオン導入機を使うとただ顔につける場合に比べて５０～１００倍の浸透率があります。
イオン導入はビタミンＣを浸透させることで、炎症を抑制してくれたり、色素の沈着も防止してくれたりします。
真皮が生成されるため、ニキビ跡を改善してくれます。
また美白効果も期待できるニキビケアになります。

イオン導入機は手軽に手に入りませんが、使うとニキビだけでなく肌も綺麗にしてくれるので持っていても損はないですね。
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ニキビは体の色んな場所にできますが、あごにできたニキビで悩まされる人も多いでしょう。
あごには毛穴がたくさんあるため、他の場所よりニキビができやすいと言われています。
ニキビができる他の場所と同様にニキビケアもやればいいのです。
しかしながら、あごにできたニキビは治りにくいですね。

あごにできたニキビが治りにくい原因はホルモンバランスが影響していると言われています。
そのため一度治っても再びニキビが同じ場所にできるなど、繰り返しできやすいという特徴があります。
女性の場合はホルモンバランスの崩れやすい生理前にできることが多いようです。
男性の場合はヒゲを剃った後にきちんとスキンケアをしていないと、肌を痛めてしまい細菌やカビが侵入し、ニキビの炎症を悪化させてしまいます。



またあごは手が触れやすく、髪の毛の毛先があたりやすい場所のためニキビに細菌がつきやすく、ニキビを悪化させてしまいます。
癖で頬杖をつく人は要注意です。手の雑菌が肌についてしまうので、ニキビが気になる人は意識的に、頬杖をつかないようにしなければなりません。
あごは隠す事がなかなかできないので、ニキビの原因である紫外線も浴びてしまいます。
さらにはニキビが非常に目立つ場所であるため、ストレスが溜まりやすいと言われています。

あごにできたニキビは悪化させる条件が揃っているため、なかなか治りにくいですが、きちんとニキビケアをして肌を清潔に保てば、改善されます。
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起きている間は誰もがニキビケアを欠かしません。
ニキビが気になる人は肌を清潔に保っているでしょう。

しかし、睡眠中にもニキビを悪化させる原因があるのです。
無意識なので仕方ないかもしれませんが、寝ている間のニキビケアもやるのがいいでしょう。

ニキビケアとして、肌に直接触れるものは清潔にしておく必要があります。
寝ている間、肌に触れる可能性があるものは布団やパジャマです。
中でも枕は顔が一番触れるもので、顔ニキビの原因になります。

枕は自分が思っている以上に雑菌が繁殖しています。
つまりニキビが気になるのであれば、枕カバーは毎日取り替えるなど、清潔なものを使用しなければなりません。
もちろん、枕カバーだけではなく、布団やパジャマなども清潔にしておく必要があります。

枕の上にタオルを置いて寝るのも清潔で、雑菌が顔につくのを防いでくれます。
しかし、タオルで肌を擦ることのないように注意しなければなりません。
肌を擦ると逆にニキビの原因になってしまいます。

また寝ている間に皮膚にあたるのが髪の毛。
髪がニキビにあたるとニキビが悪化してしまいます。ターバンなどでまとめて当たらないようにして寝るなど工夫が必要です。

１日の約３分の１が睡眠です。そこでできるニキビケアはニキビの改善にとってとても大きな役割を果たします。
寝ている間もきちんとニキビケアできたらいいですね。

睡眠自体がニキビケアになるので、自分の枕や布団を清潔にすれば、ニキビの悪化を防ぐ事ができるでしょう。
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今、ニキビケアとして注目されているのがレーザー治療です。
レーザー治療としてよく言われるのがニキビ跡の治療ですが、できてしまったニキビへの治療もできるのです。
完治するのが難しいと言われているニキビもレーザー治療で治すことができます。
赤ニキビや膿の溜まったニキビには有効な治療方法だと言われています。

レーザー治療とは毛穴内部にレーザーを透過させ、毛穴をふさいでいる角質や膿・脂質を溶かし出してくれるのです。
つまり毛穴から汚れをだし、毛穴つまりのない肌をつくる治療法になります。

最近ではレーザー治療の中にも色々な種類があり、肌への負担がないものもあります。
新しい技術ほど痛みはほとんどなく、ダメージが少ないのが魅力ですね。
期間も１ヶ月ほどで効果が表れます。
レーザーの種類によってはニキビを抑制するだけでなく、ニキビのできにくい肌を作ってくれます。
しかし、レーザー治療には色々種類がるため、種類によっては肌を痛めてしまう場合があります
また色素沈着や毛細血管の拡張といった副作用もあると言われています。
そしてレーザー治療の費用は１回で１万円前後もするため簡単に受けることのできる治療ではなさそうです。

またレーザー治療と混同されがちなのが光治療です。
光治療とは根本的にニキビの雑菌を殺菌してしまう治療法です。
レーザー治療と比べると肌へのダメージが少なく安全性が高いです。
ニキビケアとして今あるニキビを無くすか、今後ニキビのできにくい肌にするかでどちらの治療を選ぶか変わってきそうです。
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外用薬と同様にニキビケアとして大切になってくるのが内服薬です。
皮膚に薬を塗るだけでは改善できない場合、薬を服用することがあります。
内服薬により体質を改善するのです。
ニキビの状態によっては外用薬と内服薬を平行して使用する場合があります。

赤ニキビや膿が溜まってしまったニキビの場合、薬を服用することが多くなります。
このニキビは炎症が一番ひどくなった状態で、場合によってはニキビ跡が残ってしまいます。
さらにたくさんの雑菌が繁殖しているので、薬として抗生剤を服用します。
抗生剤を飲むことで殺菌することができ、効果的な治療が可能であると言われています。
また、抗生剤には肌の皮脂を調節してくれる働きがあります。

抗生剤には体質や他の薬との併用により副作用があるので注意しましょう。
合わない場合はすぐに服用を中止しましょう。

また長期間同じ抗生剤を服用するのはお勧めできません。
菌に抗生剤に対する耐性ができてしまい、同じ量の薬では効果が表れなくなります。
ニキビが落ち着いたら、薬服用はやめましょう。
抗生剤は強い薬なので、体に副作用を起こします。効果が高い薬はその分、体に多少の悪影響を与えると思っておいた方がよいです。


内服薬といったら、抗生剤のイメージが強いですが、ビタミン剤も含まれます。
ニキビの状態にもよりますが、ビタミン剤を飲むだけでニキビが改善されるのです。
ビタミン剤は皮膚の健康を保ち、皮脂の過剰な分泌を抑制してくれます。
抗生剤を飲む前のニキビケアとして、お勧めです。
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ニキビケアとして、利用している人が多いのは外用薬。ニキビができると最初に外用薬で対処する人も多いのではないでしょうか。
外用薬は病院以外にも、薬局やドラックストアで手に入れることができるため、手軽な治療になります。

外用薬の効用は様々ですが、基本的にアクネ菌に対しての殺菌効力はどの外用薬にもあります。
さらに皮脂の分泌を抑え、アクネ菌の棲みにくい環境を作ります。
他の効用として、古い角質を溶解してくれる外用薬もあります。
ニキビの原因である角質が毛穴に溜まるのを防ぎ、ニキビのできにくい肌にしてくれます。

アクネ菌の殺菌力や角質の溶解作用はほとんどの外用薬に含まれています。
しかし、ニキビの炎症の状態によってはこの二つの効力だけでは治りません。
ニキビの状態に合わせて外用薬を選ぶ必要があります。
例えば、赤ニキビや膿の溜まったニキビでは抗菌剤や炎症を抑える成分の入った薬を選びましょう。

ニキビの外用薬にはクリームタイプとローションタイプがありますが油分の少ないローションタイプの方が効果的といわれています。
ただし、市販の薬は効力が強すぎる場合があるので注意しましょう。

薬局などで簡単に手に入るニキビケアの薬は、もちろん病院でも手に入れることができます。
病院の方が個々の肌質にあった薬を処方してくれるのは間違いありません。

また、病院で処方される薬の中にニキビの芯が形成されるのを防ぐ薬もあります。
ニキビの芯はニキビの初期段階であるため、この段階でニキビケアができるのはとてもいいですね。
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